好书推荐：你可以不那么累（33条法则赢得从容生活）--第七层：简化自我

一、确立你的人生目标

§  生命本身

§  父母的期望

§  你的天赋及弱项

§  你的生活梦想

§  轻微癖好

§  遇事选择暂时逃避

§  禁不住

好书推荐：你可以不那么累（33条法则赢得从容生活）--第六层：简化你的伴侣关系

学会透过表面现象深入审视你目前的情感生活；和你的爱人一同走完人生剩下的路，而不要在两条相邻的平行线上各自前行。

1.      扩展你们的关系

a.       对话准则

                                                               i.      每周固定谈话90分钟，轮流

好书推荐：你可以不那么累（33条法则赢得从容生活）--第五层：简化你的人际关系

一、借助关系网使自己摆脱孤立处境

1. 重要的不是你拥有什么东西，而是你身边拥有哪些朋友。
1. 原则1：一开始就努力“接近”
2. 原则2：保持一定距离
3. 原则3：不能完全依赖偶然机会
2. 举办“家庭接待日”
3. 大家族聚会
4. 轻松结识新

好书推荐：你可以不那么累（33条法则赢得从容生活）--生活金字塔第四层：简化你的健康

一、让身体告诉你幸福的来源

a.       多做运动

b.      感受蓝天

c.       健康的微笑

d.      保持幸福的睡眠

                                   i.          山雕冥想法

                                 ii.          电梯冥想法

e.      开心地

好书推荐：你可以不那么累（33条法则赢得从容生活）--生活金字塔第三层：简化你的时间

一、减少身边的事务

a.       让路原则

                                                               i.      让自己为居于最优先地位的工作腾出足够的时间，并不设定过短期限。

b.      积极防御战原则

                                                               i.      让生活中的各项干扰都靠边站，然后从最要紧的任务开始做起。

                                                             ii.      “小猪快跑”游戏原理：你必须

好书推荐：你可以不那么累（33条法则赢得从容生活）--生活金字塔第二层：简化你的经济状况

一、突破金钱的束缚

• “能满足别人的，也能满足我”
• 寻求援助
• 心怀希望
• 说出内心的渴望
• 对金钱泰然处之
• 鼓起勇气
• 找出你的心理障碍

1. 传统的教导~书中建议：不要谈论“财富”或是“赚许多钱”，而要谈论“经济独立性”。
2. 患得患失~书中建议：为自己勾画一副清晰、美妙的蓝图，明确你希望达到的积极人生目标。
3. 彩票梦~书中建议：不玩彩票、博彩一类的游戏，取而代之，着手在一年之内额外赚些小钱，而这些小钱加起来也不比买彩票所能赚得少。
4. 自我原谅~书中建议：将“我希望。。。但是。。。”，改成：“我希望。。。并且我会通过。。。努力争取。”

好书推荐：你可以不那么累（33条法则赢得从容生活）--生活金字塔第一层：简化你的物品

一、让办工桌井井有条

• 彻底清空办公桌
• 四分法

1. 废物区
2. 转交区
3. 重要文件区
4. 紧急处理区 

注意：

• 不要给自己模棱两可的中间区域
• 不要在将文件归入某一区域后，又对决定作出更改
• 不要划出第五、第六甚至更多的区域