- 每次看到我做出无法接受的推销行为时，我就花一分钟斥责这个行为，也赞美自己。
- 感觉愉快是我们有需求的关键，包括对自己感觉良好。
- 你要对自己的行为感到不快，而且对自己感觉良好。
- 你绝对不能斥责自己，你只能斥责你的行为。
- 要先察觉自己做出无法接受的行为。
- 前半段的斥责：
- 我知道我应该做出能让我在压力减轻的情况下，得到更多业绩的行为。
- 知道我对自己的推销行为无法接受时，斥责我的行为。
- 告诉自己做错了，要精确指出是什么事。
- 告诉自己做这件事的感觉。
- 停下几秒钟，让自己感受一下做出无法接受的行为时，所产生的感觉。
- 后半段的斥责：
- 提醒自己，我并不等于之前的推销行为。
- 告诉自己，虽然我不喜欢我的行为，但我仍喜欢我自己。
- 提醒自己，我会选择改变我的行为，而在对行为感到难过时，我还是有良好的自我感觉。
- 我知道一旦结束斥责，这件事就算过去了。
- 我要对错误一笑视之，继续享受工作，乐于当自己。
No comments:
Post a Comment