- 当我们对某一类的人或是他们的行为，特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略。
- 亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
- 观察者在各种事物的可能性中选择了一种，于是事情就如实发生了，所以事情是我们的‘选择’，而不是我们被动的去看事情发生。
- 让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法和围绕着这歌事件所编造的“故事”。
- 很多时候，我们以为我们情绪上的抗拒和反对，可以改变我们不想要的事实。
- 很多时候，我们感觉很不好的时候，我们会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。所以我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它，但是，凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
- 喜悦是消融负面情绪最好的光。
- 定 静的功夫是最有效对治我们纷乱思想和负面情绪的利器，因为它可以帮助你建立觉知，提升你对事物以及自我的觉察能力。而且在冥想时，我们身体如如不动，情 绪、思想都在严密的监控下，你和你的真我可以有短暂的相聚。虽然短暂，你已经接近生命的源头了；也许不能畅饮，但是你多少可以沾染到那湿润的水汽。
- 心想事成的第一个定律就是，你得更高目的是一致的、有利于人类社会的，要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好自己该学的功课，破解你的命运否则心想事成只是纸上谈兵罢了。
- 当 你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。而“真心想要”不仅仅在思想层面而 已，你必须打心眼里渴望这个东西，每次想的时候，都会到了浑然忘我的境界。而且最有威力的是，让自己随时随地都处在你已经得到了你想要的东西之后的感觉。 而且视觉的观象是最重要的，你可以每天都在脑海里面演练你已经拥有你要的东西的画面，细节愈清楚愈好。这样去观想并且去经历那种感觉，让你每个细胞都充满 信心地在召唤它想要的东西。
- 老天爷还是很公平的，你的努力不一定有收获，但是你想要有收获，就非得付出努力不可。
- 心想事成还有一个赖皮的方法，就是—感恩。我们感恩的时候，就是在能量的层面跟宇宙说“多来点，多来点！”
- 力量是在我们自己的手中。
- 我们不知道一切的问题都是处在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转的随之改变。
- 每个好的习惯一定要有意识的持续至少21天，才可能转化为潜意识中的习惯（自动化了！）
o 破解之道：
1. 身体—联结
2. 情绪—臣服
3. 思想—检视
4. 身份认同—觉察
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